Coaching ZEN ENTREPRENEURE – Antonia DE SOUSA Coaching Yoga

ZEN ENTREPRENEURE

Le Coaching individuel pour les femmes avec projets, entrepreneures, ou à en devenir qui souhaitent (re)trouver confiance et sérénité !

Je t'aide à reprendre le contrôle de ta vie et de tes projets sans passer 10 ans en thérapie. Apprends à identifier et transformer tes croyances limitantes en croyances ressourçantes, et découvre un mode de vie aligné, rempli de sérénité et de clarté.

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Le paradoxe de l’entrepreneuriat féminin

As-tu remarqué que beaucoup de femmes entrepreneures sont débordées et manquent de confiance ?

Cela semble étrange, car ce sont celles qui sont souvent les plus passionnées par leur projet. Pourtant, elles ont du mal à gérer leurs émotions et finissent souvent par s’épuiser ou perdre confiance.

Longtemps, je me suis demandée pourquoi tant de femmes talentueuses se retrouvent piégées dans ce cycle d’insécurité et de doute, alors qu’elles possèdent toutes les clés pour réussir.

Les blessures invisibles qui freinent ta progression

Comme beaucoup, tu as peut-être déjà tenté de surmonter tes blocages par toi-même.

Tu t’es dit que travailler plus fort ou ignorer tes doutes te mènerait au succès. Mais au lieu de progresser, tu te sens de plus en plus submergée, prise dans un cycle d’anxiété et de frustration. La vérité, c’est que les blessures émotionnelles et les croyances limitantes sont souvent profondément enracinées, et elles influencent la manière dont tu te perçois, ainsi que tes résultats professionnels.

Le chemin vers la sérénité et la réussite est plus simple que tu ne le penses

Imagine ce que tu pourrais accomplir si tu te sentais pleinement en confiance…

Tu pourrais :

1- Décupler ta créativité sans être freinée par tes doutes ;

2- Prendre des décisions sereinement et en pleine conscience ;

3- Attirer les bonnes opportunités parce que tu émets une énergie positive et alignée ;

4- Construire un équilibre durable entre ta vie professionnelle et personnelle.

Un programme de Coaching unique pour transformer ta vie

Mon programme ZEN ENTREPRENEURE est conçu pour t’aider à faire ce saut qualitatif. Il s’agit de 3 sessions de coaching individuel en visio, étalées sur un mois, pour faire le point sur ta vie, identifier tes blessures et tes croyances limitantes, puis les transformer.

Voici ce que tu obtiendras :

Test des blessures de l'âme avant le coaching

pour faire un état des lieux de ta situation

3 sessions de 1h30

pour travailler sur tes croyances limitantes, tes blessures émotionnelles et leur transformation

Un récapitulatif après chaque session

pour te souvenir des sujets majeurs évoqués et suivre ta progression

Des exercices entre chaque session

pour t’aider à intégrer progressivement les changements

Tout mon soutien

pour que durant l'accompagnement tu te sentes épaulée et que tu ne restes pas sans réponses !

Un accès à 4 cours de Yin Yoga

en live et/ou en replay, pour t’aider à relâcher les tensions et apaiser ton esprit

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Pourquoi ce Coaching est différent

Beaucoup d’approches se concentrent uniquement sur les aspects pratiques du business ou sur des outils de développement personnel classiques.

Mon programme, en revanche, va plus en profondeur en intégrant des techniques puissantes, notamment la photo-thérapie.

1. La photo-thérapie : explorer ton passé pour éclairer ton présent

La photo-thérapie est un outil puissant pour explorer tes émotions inconscientes à travers des images personnelles. En utilisant des photos de ton passé, nous pouvons identifier des croyances limitantes, des blessures émotionnelles ou même des moments de bien-être que tu as peut-être oubliés.

Exemple d’une session de photo-thérapie :

Je te demanderai de venir à la session avec une ou plusieurs photos de ton passé, que ce soit une photo de toi en tant qu’enfant, adolescente ou à un moment marquant de ta vie. Ensemble, nous analyserons cette image pour découvrir :

Les croyances et émotions que tu avais à cette époque : étaient-elles positives ou négatives ?
Ton état d’esprit à ce moment-là : te sentais-tu confiante, sereine, ou au contraire, anxieuse et bloquée ?
Les blessures émotionnelles ou les moments de bien-être que la photo révèle.

Ce travail sur les photos permet de plonger directement dans l’inconscient et d’identifier des schémas qui peuvent encore t’influencer aujourd’hui.

2. Comprendre tes blessures pour mieux les soigner

Nous allons explorer ensemble les blessures émotionnelles qui t’empêchent d’avancer et de t’épanouir pleinement dans ton rôle d’entrepreneure. C’est en identifiant ces blocages cachés que tu pourras enfin les libérer.

3. Transformer tes croyances limitantes

Nous allons prendre le temps d’explorer tes croyances limitantes et de les transformer en croyances ressourçantes, qui te donneront l’élan nécessaire pour accomplir tes rêves avec confiance.

4. Un accompagnement sur-mesure

Chaque session est personnalisée pour répondre à tes besoins uniques. Entre chaque session, tu recevras des exercices pratiques pour continuer ton évolution en douceur et à ton rythme.

Et si aujourd'hui, tu osais devenir la femme entrepreneure que tu rêves d’être ?

Si tu te sens :

Submergée par les doutes ou l’anxiété,
Déconnectée de ta mission d’entrepreneure,
Incapable de gérer tes émotions et de te concentrer sur ce qui compte,
En proie à des croyances limitantes qui freinent ta progression…

Alors il est temps de faire un changement.

Tu mérites d’atteindre un niveau de sérénité, de confiance en toi et de clarté dans ton rôle d’entrepreneure.

Ce que mes clientes disent de ZEN ENTREPRENEURE

Charlotte Naturopathe 35 ans | Paris

COACHING ZEN ENTREPRENEURE

En tant que naturopathe, j’ai découvert à quel point le coaching ZEN ENTREPRENEURE complète mon travail sur la santé physique et mentale. Les exercices introspectifs et les cours de yoga m’ont aidée à renforcer ma résilience émotionnelle. Je le recommande à toutes celles qui veulent vraiment changer leur rapport à elles-mêmes.

Carole, 50 ans | Coach | Saint-Rémy-de-Provence

COACHING ZEN ENTREPRENEURE

Un grand merci à toi Antonia, pour ta présence tout au long de ce chemin chaotique. Tu m’as aidée à affronter mes blessures, mes peurs. Ta douceur, ta bienveillance, ta gaieté et ton professionnalisme ont été un soutien vital, précieux. Elle m’a également aidé à mettre en lumière et résoudre des blocages. Nous avons ouvert ensemble la porte pour que je devienne enfin moi. Elle m’a également fait travailler avec nombreux exercices introspectifs… Grâce à Antonia, j’ai réussi à sortir de ma zone de confort en toute sécurité… Nous avons ensemble amorcé mon changement. J’étais une chrysalide et je deviens un papillon…
L’impact de notre coaching au niveau de…

> Voir plus

Morgane, 37 ans | Infirmière | Rennes

COACHING ZEN ENTREPRENEURE

Mes problèmes avant le coaching étaient un grand manque de confiance en moi, des difficultés à dire “non” ainsi que me faire passer après les autres au quotidien. Cela a eu des conséquences sur ma vie professionnelle et personnelle. Le coaching avec Antonia m’a beaucoup aidé : plus de confiance en moi, apprendre à dire “non”, savoir ce que je veux et ce que je ne veux pas/plus, apprendre à m’aimer comme je suis, me consacrer au quotidien un peu de temps pour “moi”. Je recommande Antonia pour du coaching sans aucune hésitation ! C’est une personne “solaire”, “positive” , bienveillante et très à l’écoute.

FAQ

Comment se déroule le coaching ZEN ENTREPRENEURE

1. Une introspection puissante

Avant de commencer, je te propose un exercice personnel pour faire un état des lieux de ta vie actuelle. Cela nous permettra d’aller directement à l’essentiel dès la première session.

2. Des sessions personnalisées

Chaque session de Coaching est un moment dédié à toi. Nous allons identifier ensemble tes blessures émotionnelles et tes croyances limitantes. Je t’accompagnerai dans leur transformation pour que tu puisses enfin les dépasser.

3. Des exercices pour une intégration durable

Entre chaque session, je te fournirai des exercices pratiques, conçus pour te permettre de consolider ce que nous aurons abordé en séance.

4. Le yin yoga pour renforcer ton équilibre

Tu auras également accès à 4 cours de Yin Yoga, en live ou en replay, pour travailler à la fois ton mental et ton corps, afin de maintenir cet équilibre précieux.

À quoi ressemble une session de coaching ?

Chaque session se fait en visio, dans une atmosphère bienveillante. Tu peux choisir l’heure et le lieu qui te conviennent, depuis le confort de chez toi.

Quels sont les bénéfices de la photo-thérapie ?

L’utilisation des photos dans le processus de coaching te permet :

De te reconnecter à tes émotions enfouies : la photo réveille des souvenirs et des sensations, souvent ancrés profondément dans l’inconscient.
D’identifier des croyances limitantes : en revisitant ton passé, tu peux mieux comprendre les croyances que tu as formées à certaines périodes de ta vie et qui peuvent encore te freiner aujourd’hui.
D’apporter des changements durables : en transformant les émotions négatives ou les croyances limitantes révélées par les photos, tu pourras libérer ton plein potentiel.
De te projeter dans un futur positif : avec le tableau de visualisation, tu fixes clairement tes objectifs et tu travailles activement à surmonter les obstacles qui t’en séparent.

Combien de temps aurai-je accès aux cours de Yin Yoga ?

Les cours seront disponibles en live et en replay pendant la durée de Coaching.

Puis-je rallonger le Coaching ?

Oui bien sûr ! En fonction du niveau de profondeur et des sujets à résoudre, nous pourrons ensemble poursuivre l’accompagnement.

Et si je n’obtiens pas les résultats escomptés ?

Si, après avoir suivi l’intégralité des sessions et appliqué les exercices, tu ne sens pas de changement significatif, je te propose une session de suivi offerte pour réévaluer ensemble ta progression.

"C’est trop cher pour moi"

Je comprends que l’investissement puisse sembler important, mais je t’invite à voir ce coaching comme un investissement sur toi-même et ton business. Le programme ZEN ENTREPRENEURE va au-delà de simples sessions de coaching, il te permet de :

Transformer des croyances limitantes profondes qui t’empêchent de pleinement réussir ;
Réduire le stress et l’anxiété qui peuvent nuire à ta santé et à tes performances ;
Gagner en clarté et en confiance, ce qui te permettra de prendre des décisions plus alignées et efficaces dans ton entreprise.

De plus, penses-tu à tout ce que tu pourrais perdre en termes de temps, d’énergie, et même d’argent si tu continues à avancer avec les mêmes blocages ? Il s’agit d’un investissement à long terme pour ta sérénité et ta réussite.

"Je n’ai pas assez de temps pour suivre ce Coaching"

Je comprends parfaitement que ton emploi du temps soit chargé, surtout en tant qu’entrepreneure. C’est justement pour cela que ZEN ENTREPRENEURE est conçu pour être flexible et adaptable.

Les sessions de coaching se font en visio, donc tu peux les planifier à des moments qui te conviennent, depuis le confort de chez toi.
De plus, tu as accès aux replay des cours de Yin Yoga pour y aller à ton propre rythme.
Ce programme ne demande que 4h30 de coaching sur un mois, mais les résultats te permettront de gagner en clarté et en efficacité, ce qui te libérera du temps à long terme.

« Je n’ai jamais fait de coaching, je ne sais pas si c’est fait pour moi »

Il est tout à fait normal d’hésiter face à l’inconnu, surtout si c’est ta première expérience de coaching. Le coaching ZEN ENTREPRENEURE est conçu spécifiquement pour les femmes entrepreneures comme toi, qui cherchent à gagner en confiance et à mieux gérer leurs émotions.
Les sessions sont personnalisées en fonction de ta situation unique et progressent à ton rythme. Ce programme est fait pour t’apporter des résultats concrets dans ta vie personnelle et professionnelle, même si c’est ta première expérience de coaching.

« Je ne sais pas si cela peut vraiment m’aider »

Cette hésitation est légitime, mais si tu as des doutes persistants, si tu te sens débordée émotionnellement ou si tu constates que tes croyances te freinent, alors ce coaching peut vraiment te transformer.
Nous commencerons par une analyse complète de ta situation et de tes blocages spécifiques, pour que tu comprennes clairement ce qui te retient. Les résultats que tu obtiendras sont réels : des croyances limitantes transformées, une gestion émotionnelle apaisée, et un regain de confiance en toi.

« Je peux trouver des ressources gratuites pour m'aider, pourquoi payer pour ça ? »

Il est vrai qu’il existe des ressources gratuites sur la gestion des émotions ou la confiance en soi. Cependant, ces ressources restent génériques et ne sont pas adaptées à ta situation personnelle.
Le programme ZEN ENTREPRENEURE t’offre :

Un accompagnement individuel sur-mesure, basé sur tes besoins spécifiques ;
Une approche profonde qui explore tes blessures et tes croyances limitantes, un travail que les ressources gratuites ne peuvent pas accomplir de manière aussi personnalisée ;
De plus, les exercices pratiques que tu recevras entre les sessions sont conçus pour assurer une transformation durable.

« Je vais attendre un moment où je me sentirai prête »

Il est naturel de vouloir attendre le moment parfait, mais l’entrepreneuriat est souvent rempli de défis et il n’y a jamais de « moment parfait ». Si tu sens que tu es bloquée ou que tu manques de confiance, attendre ne fera qu’aggraver la situation.
Chaque jour où tu remets à plus tard est un jour où tu continues à avancer avec les mêmes obstacles. Le programme ZEN ENTREPRENEURE est justement là pour t’aider à te sentir prête et sereine face à tes défis entrepreneuriaux. Plus tôt tu commences, plus vite tu en verras les bénéfices.

« J’ai peur de ne pas réussir à appliquer ce que j’aurai appris »

Cette peur est tout à fait compréhensible, mais le coaching ZEN ENTREPRENEURE est conçu pour te fournir des outils concrets et te guider tout au long du processus.

Chaque session est accompagnée d’exercices pratiques qui t’aident à intégrer les concepts dans ta vie quotidienne.
Et même pendant le programme, tu auras accès aux replays des cours de Yin Yoga, qui t’aideront à maintenir ton équilibre émotionnel.
Je reste également disponible pour t’accompagner après le programme si tu as besoin d’une session de suivi.

« Je ne suis pas sûre d’avoir assez de discipline pour suivre les exercices »

Le programme ZEN ENTREPRENEURE est conçu pour être souple et s’adapter à ton rythme. Les exercices sont simples, efficaces, et faisables même avec un emploi du temps chargé.
Le coaching te permet de comprendre l’importance de chaque exercice, ce qui te motivera à les réaliser car tu en verras rapidement les bénéfices. Je suis également là pour t’accompagner tout au long du processus et te soutenir si tu rencontres des difficultés.

« Et si je ne vois pas de résultats après les sessions ? »

Ton engagement et ta participation active sont essentiels pour obtenir des résultats. Cependant, si après avoir suivi les 3 sessions et appliqué les exercices, tu ne constates pas de progrès significatifs, je propose une session de suivi pour réévaluer ta situation et ajuster les actions à entreprendre.
Mon objectif est de t’accompagner jusqu’à ce que tu atteignes des résultats concrets et que tu te sentes plus sereine et confiante.