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Francesca, 34 ans | Américo-irlandaise | Chef de projet | Passionnée de chant | Toulouse
Francesca, 34 ans | Américo-irlandaise | Chef de projet | Passionnée de chant | Toulouse
Besoin/difficultés avant coaching : quête identitaire, apprendre à dire non, s’affirmer, souvent l’impression d’être sous-estimée, attente de reconnaissance au travail, difficultés à se mettre en couple, à vivre dans le présent, autocritique interne sévère, dépenses impulsives, aimer chanter mais ne pas oser prendre des cours…
Croyances : « Je dois être parfaite / sage pour être aimée », « Je crois que quand j’aurais quelqu’un je pourrais vivre. », « Je dois réussir, je dois être quelqu’un pour réussir. »
Mon environnement professionnel a changé, plus aéré, j’ai détaché le personnel du professionnel. Je ne me prends plus la tête sur ce que les autres collègues pensent de moi. Je vis plus dans le présent que dans le futur ou le passé. J’ose et je m’autorise à aller boire un café toute seule. J’étais positive sur la surface, maintenant en profondeur, je crois au fait que les bonnes personnes vont entrer dans ma vie. Mes émotions sont plus stables. Je n’attends plus, je n’ai plus cette peur d’être rejetée, je m’autorise à faire des trucs, j’arrête de culpabiliser. Je croyais que je n’avais pas le niveau qu’il fallait pour être acceptée : c’est pas ça du tout : je me débrouille, ma confiance en soi a augmenté. Je croyais qu’il fallait qqun dans ma vie pr vivre mais en fait non. Ca m’a montré que la créativité je l’ai, tout le monde l’a, j’ai le droit de m’exprimer à travers des médias atypiques. Je trouve que je me privais. Je me permet d’avoir une identité, exister par moi-même, pas grâce à qqun ou en attentes. Je ne m’identifie plus par rapport à mes parents. J’ai intégré le fait de vivre dans le présent. Aujourd’hui ma mission c’est d’être moi. Je n’aide pas autant les gens, je m’oblige plus à aider, je n’investis plus de temps dans le mécontentement.
J’ai toujours senti que j’étais en retard dans la vie et que je n’atteignais pas les jalons que tous mes pairs atteignaient. Je me comparerais et finirais par me disputer avec moi-même sur ce que je devrais faire, pourquoi je ne le fais pas, ce que je devrais pouvoir réaliser et pourquoi je ne peux pas le faire. Après avoir travaillé avec Antonia, j’ai pu arrêter ce cercle vicieux et commencer à reconnaître mes victoires et à célébrer mes succès. Elle m’a aidé à comprendre que je vis pour moi-même et pour personne d’autre, que mes joies et mes passions sont les miennes à embrasser et à nourrir. J’ai eu du mal à ressentir des émotions parce que si je ressentais mes émotions, alors j’acceptais mes échecs ou cela me rendrait trop vulnérable d’être dans ce monde par moi-même. Grâce au coaching personnel, j’ai compris que ce n’est pas le cas que mes émotions soient un pouvoir et un outil à ma disposition, qu’elles me rendent plus fort et qu’il est sain de ressentir des choses parce que lorsque vous ressentez des choses, vous faites partie de la vie de tous les jours et c’est ce que vous méritez d’être. La route a été difficile et je n’ai pas fini de travailler sur moi-même, mais Antonia m’a montré les outils et je suis convaincu que je peux continuer à progresser. Un coach de vie n’est pas quelqu’un que vous voyez pour résoudre vos problèmes à votre place. C’est quelqu’un qui vous aide à briser ces pensées intrusives qui vous font penser que vous avez des problèmes. Ils vous aident à dire oui à des choses que vous voudriez mais ne vous permettez pas d’avoir. Ils vous guident, vous défient et célèbrent les victoires avec vous. Antonia est une personne formidable, elle se soucie de vous et est passionnée par son travail. Elle vous tiendra responsable tout au long de ce voyage. Je suis reconnaissant pour le temps que nous avons passé ensemble et je crois vraiment que les chemins étaient censés se croiser. Je recommanderais de travailler avec Antonia à toute personne qui se sent un peu perdue ou qui a besoin de soutien. Elle sera un excellent outil pour vous aider à atteindre votre plus haut pouvoir. Merci Antonia d’avoir travaillé avec moi. »
Carole, 50 ans | Coach multi-talentueuse | Maman de 2 enfants | Passionnée de karting | Saint-Rémy-de-Provence
Un grand merci à toi Antonia, pour ta présence tout au long de ce chemin chaotique, de l’immersion qu’a été la formation. Tu m’as aidée à affronter mes blessures, mes peurs. Ta douceur, ta bienveillance, ta gaieté et ton professionnalisme ont été un soutien vital.
En intégrant l’INA, Antonia m’a apporté un soutien précieux. Elle m’a accompagné dans chaque étape de transformation que la formation a eu sur moi. Elle m’a également aidé à mettre en lumière et résoudre des blocages. Nous avons ouvert ensemble la porte pour que je devienne enfin moi. Elle m’a offert une écoute précieuse, beaucoup de douceur et de bienveillance, et une grande disponnibilité. Elle m’a également fait
travailler avec nombreux exercices introspectifs, des homeworks… Grâce à Antonia, j’ai réussi à sortir de ma zone de confort en toute sécurité… Nous avons ensemble amorcé mon changement. J’étais une chrysalide et je deviens un papillon…
L’impact de notre coaching au niveau de :
1/ mon environnement : de nombreuses personnes sont sorties, et de nouvelles sont arrivées. Je n’ai plus besoin d’être validée par le regard du monde extérieur.
2/ mon comportement : J’étais très dépendante émotionnellement, à cause de mes peurs, malgré ma force et mon besoin de liberté. Aujourd’hui, je fais pour moi et e fonction de moi, et je dépasse la peur de ne pas être aimée.
3/capacités : je suis sur le chemin de mon plein potentiel
4/Les croyances : ma vie était basée sur mes croyances limitantes. Je les ai toutes identifiées, et nous les avons travaillées ensemble et je continue ce long travail
5/identité : De par mon histoire, j’ai toujours eu un problème d’identité et d’image de moi, d’amour de moi. Antonia m’a permis d’accéder à mon vrai moi, authentique et puissant, à m’accepter, à m’accueillir et à m’autorisé à vivre…
6/ Ma Mission : Je dois être heureuse c’est m’a plus grande mission, irradier, afin d’accompagner au mieux les autres.
Morgane, 35 ans | Maman | Infirmière | Bretagne
Mes problèmes avant le coaching étaient un grand manque de confiance en moi, des difficultés à dire “non” ainsi que me faire passer après les autres au quotidien. Cela a eu des conséquences sur ma vie professionnelle et personnelle. Le coaching avec Antonia m’a beaucoup aidé : plus de confiance en moi, apprendre à dire “non”, savoir ce que je veux et ce que je ne veux pas/plus, apprendre à m’aimer comme je suis, me consacrer au quotidien un peu de temps pour “moi”. Je recommande Antonia pour du coaching sans aucune hésitation ! C’est une personne “solaire”, “positive” , bienveillante et très à l’écoute.
Yelda, 35 ans | Maman 2 enfants | Ingénieure Chef de projet | Paris
Difficultés : Je ne sais pas dire NON et des fois je regrette, demander de l’aide aux autres, je ne trouve pas de temps pour moi, procrastination changer de poste au travail, je sens que ca devient lourd. Je ne me sens pas entendue, du mal à m’exprimer.
Emotionnellement : fatiguée moralement, en stress continue, autocritique interne, malaise, inconfort, déceptions, tristesse, colère (je ne gère pas mes réactions puis je culpabilise). Que des urgences à traiter, échanger avec mon équipe, manque de responsabilité, cmt gérer stress / colère – sentiment, J’aime pas recevoir reproche J’aimerais gérer mon tps. Je n’ose pas sortir toute seule, j’ai des difficultés à intégrer un groupe, je me sens isolée, je ne connais pas mes besoins profonds, j’ai envie de changement mais je ne sais pas ce qui me plait. J’ai une charge mentale trop importante…
Sentiment difficile d’aller au sport, apprécier des plaisirs simples, passer à l’action. J’en ai marre de mon travail, je m’énerve, jsuis pas bien
Besoins : être apaisée, cerveau vide libéré, corps moins tendu, préparer mon entretien annuel
Coaching : chaque séance je les attendais, elles sont efficaces ! Tu m’as aidé à résoudre mes problèmes pour que je trouve un équilibre. Je n’étais pas satisfaite de ma vie professionnelle et toujours en apprentissage sur mon poste. Mes actions n’étaient pas vraiment en adéquation avec mes besoins et envies. Le coaching m’a apporté que de bonnes choses, ca se passe très bien comparé à avant, et j’ai réussi à m’inscrire au sport ! Aussi, j’ai appris à : déléguer, communiquer plus avec les autres pour trouver un compromis, responsabiliser, réer une ambiance dans l’équipe pour que les personnes se sentent + à l’aise et que les sujets avancent + rapidement, réussi à changer de poste, j’ai osé dire NON – respecter ma capacité de travail (m’organiser, montrer ma capacité)
Laurie, 33 ans | Coach Mindset, Formatrice | Marseille
Antonia est une coach pertinente, bienveillante qui aide vraiment à ce qu’on trouve nos propres solutions ! Elle a une approche holistique qui fait la différence 😊 j’ai fait appel à elle à un moment où j’avais un grand besoin de clarté et je la recommande ! (j’ai aussi appel à elle pour un shooting photo : au top ✨) …
Antonia je voulais te remercier pour ton écoute et ta grande générosité de cœur, belle journée <3
Encore merci pour ces beaux moments passés ensemble. Ça m’a fait tellement du bien de te voir, tu es une source de bonheur et de joie. Merci de m’aider dans mon épanouissement et de me sentir bien dans ma tête et dans mon corps. Même sans le coaching tu as toujours été présente pour moi, merci pour tout, merci d’être toi.
Sache que je suis heureuse de t’avoir dans ma vie et c’est tellement agréable de te voir épanouie. » Ana
Je vais mener des fêtes sereines, détendues, merci pour tes conseils qui m’ont bien aidé, ça a porté ses bénéfs !
Femme, Manager, Maman 35 ans
Waouhhhh j’ai été scotché « statufié » par ta réponse par messages vocaux, j’étais debout, ému, je n’ai pas pu bouger ! De toute l’écoute ! Par les 2 mess bout à bout ouiouioui ! Je ne les ai écouté qu’une seule fois mais t’inquiète je vais me les repasser « à volonté » tant ils font preuve d’une analyse étonnante ! Alors grand Merci :-), ça m’a fait bcp de bien ! » Jean-Marie 60 ans Professeur des écoles
Ta voix est douce, un plaisir de t’entendre, je ressors avec une énergie, je sens au fond de toi les joyaux. Ce que les autres coachs ne m’ont pas évoqué tu l’as fait en 1 demie heure.
Natacha, 42 ans | Hypnothérapeute & Coach pour femmes HPI | Meudon
Claudia-Maude, 42 ans | Psychologue, Photo-thérapeute| Suisse
Audrey, 35 ans | Psychopraticienne | Paris
SHOOTING ENTREPRENEUR – PHOTO-THERAPIE
Pauline, 35 ans | Doula | Paris
SHOOTING ENTREPRENEUR
Karen, 37 ans | Coach & Formatrice | Paris
Wah wah wha mais Antonia magnifique ! J’ai bien reçu les photos, franchement bravo parce c’est exactement comme ça que j’imaginais… Maintenant c’est devenu réalité grâce à tes photos, grâce à ta vision aussi, donc je suis très touchée ! Y’a tout un travail qui va venir avec le temps, y’a vraiment de la matière. C’est super beau, c’est poétique, merci et bravo et j’ai hâte de découvrir la suite mais déjà la whaou !
Exceptionnel !
Antonia met toutes ses compétences et ses sens au service de ses modèles qui l’ont choisi.
Elle saura rentrer dans votre monde avec finesse et vous apporter un retour qui vous permettra de vous révéler dans un premier temps à vous même !
Fatimata, 37 ans | Coach | Paris
Merci infiniment à toi Antonia, merveilleuse Photothérapeute Holistique. Tu as réussi à faire ressortir ce que je voulais : lumière, affirmation de son identité, douceur et profondeur, la force tranquille. Je ne m’attendais pas à ce point ! Cela va au-delà de mes attentes, je suis très contente du résultat. Cela m’a permis de me voir différemment, de prendre conscience de ce que j’ai intériorisé. C’est un peu comme un relooking.
Rien avoir avec un photographe classique ! Si je compare avec ma première expérience photo, avec “un simple photographe”, c’était beaucoup moins dans la compréhension de qui j’étais.
▲Acquisition d’une banque d’images personnalisées : ma double satisfaction. Après la séance, c’est pas fini il y a encore quelque chose qui existe…
J’ai passé une journée fantastique : méditation, tirage de cartes et photographie.
A chaque fois tu m’as ramené à moi et à mon projet de vie c’est un plus. Le résultat est merveilleux.
Mathilde & Julien, 30 ans | Bouvron
Solène & Gweltaz | Thème le jeu | Savenay
Nous te remercions très très sincèrement pour ton travail et ton professionnalisme, tu as été au top !
Nous avons visionné les photos, à notre retour de vacances, elles sont splendides, la qualité est superbe, les clichés sont originaux et d’une beauté ! Mille merci à toi ! Tu es super ! Et nous ne manquerons pas de faire appel à toi si d’autres occasions se présentent, ou transmettre tes coordonnées si tu es d’accord ! A bientôt ! Solène et Gweltas
Laëtitia & Wilfried | Thème Champêtre | Guérande
Antonia a immortalisé le plus beau jour de notre vie. Elle nous a fait de magnifiques photos de notre mariage mais elle nous a également fait notre album photo qui est juste superbe. De plus, Antonia est un personne très agréable, gentille, à l’écoute et très professionnelle, je la recommande vivement.
Tiffany, 30 ans | Montoir-de-Bretagne
Photos bien réceptionnées merci nous sommes ravis elles sont supers !!! Merci beaucoup pour ce moment et ces souvenirs. Tiffany
Laurie, 33 ans | Coach Mindset | Marseille
J’ai reçu la première série de photos avec Antonia, et c’est EXAC-TE-MENT ce que je voulais ! On verra une photo et pourtant il y a eu tout un travail derrière :
▲création du concept, style, tenue, lieu, ambiance,
▲travail intérieur : « Je peux apprendre à poser » au lieu du « De toute façon je ne suis pas photogénique ! » ou « Je trouve mon profil préféré. » plutôt que « Je suis toujours moche en photo… »
▲ choix du photographe et de son univers.
Avec le mandala en début de séance les good vibes l’écoute d’Antonia sur mes besoins ses idées et son professionnalisme ça c’est super bien passé ! Je me suis écoutée et valorisée comprise même… La différence avec d’autres photographes : le partage des photos en AVP c’est top ! L’intention spirituelle et énergétique + le style et la douceur d’Antonia <3
Thuy, 42 ans | Success Manager, Sophrologue | Paris
Super séance de shooting. Pas très à l’aise devant l’objectif, Antonia à su me mettre a l’aise et en confiance, détendre l’atmosphère et ainsi me permettre d’être plus détendue pour les photos. Elle a aussi su comprendre mon objectif pour ces photos et a ainsi superbement diriger la séance. Rendu du shooting très rapide. Ne pas hésiter à faire appel à Antonia !
Rym, 34 ans | Ingénieure | Paris
Je kiff trop les photos tu as fait une heureuse !
Naourès, 37 ans | Professeur de Yoga | Paris
Antonia est très douce, à l’écoute, j’ai eu la chance de faire un shooting photo pour mon activité de professeur de yoga et elle a fait un travail remarquable. Moi qui avait peur d’être prise en photo, elle m’a non seulement mise à l’aise mais m’a aussi aidé à me sentir plus alignée en tant que professionnelle. Un grand merci, je recommande évidemment !
Anita, 34 ans | Praticienne Massages | Poitiers
J’ai eu la joie de rencontrer Antonia à plusieurs reprises. Ses multiples talents m’impressionneront toujours. Elle s’est montrée à la fois professionnelle, organisée, mais aussi créative et soutenante, lors de photos de groupe et en individuel. C’était très agréable d’être en sa présence, et les photos sont naturelles.
Franchement c’est des photos cool quoi ! Merci à toi vraiment t’es l’une des rares personnes que j’ai croisé ici avec un grand cœur et un grand sourire chaleureux, que Dieu te protege et t’aide comme tu m’as aidé dans ma petite demarche d’evolution de soi meme. Si tu me donnes le go je parlerai de toi pour t’attirer des personnes interessées aussi par ce genre de prestation. Je suis extremement touchée par cette journée, merci di fond du coeur.
Mélanie, 37 ans | Saint-André des Eaux
Merci beaucoup pour cette séance photo le résultat est juste parfait. Mélanie
Jazz, 35 ans | Maitre Reiki, Formatrice | Bangkok
J’ai adoré la façon dont Antonia était attentionnée et attentive lors de la séance de guérison sonore. Je me sentais très en sécurité et à l’aise avec elle. Merci pour cette superbe séance ! Hautement recommandé !
Une belle rencontre ! Je vous conseille les soins d’Antonia, vous serez entre de bonnes mains, c’est une personne à l’écoute de l’être et du corps, très rare aujourd’hui !!!
Energéticienne, créatrice et autrice
Antonia est une personne très douce qui met très vite en confiance, c’est une très belle personne à l’écoute aussi. J’ai eu des soins, un recouvrement d’âme extraordinaire qui m’a beaucoup aidée. Je la recommande les yeux fermés
35 ans professeur des écoles, pratiquante en chamanisme
Roselyne, 60 ans
1ère expérience concluante. Voyage chamanique tout en douceur. La pensée voyage très rapidement. Surprenante expérience pour une première fois. Je recommande de tenter l’expérience. J’attends mon prochain voyage pour d’autres messages pour savoir ce que je vais voir🤩
Virginie | Coach, Professeur de Yoga
J’ai fait appel à Antonia pour découvrir le Sound Bath. Dès mon arrivée, elle a su me mettre à l’aise et en confiance. L’expérience s’est déroulé comme un voyage sensoriel et émotionnel. J’ai ressenti les vibrations des sons et me suis sentie vraiment apaisée et libre; j’ai adoré cette sensation. Je recommande vivement son accompagnement bienveillant.
Céline
Merci beaucoup beaucoup Antonia pour ce soin c’est drôle car hier soir j’ai eu un soin et le thème était la féminité, la dignité d’être femme ça coïncide donc. Aujourd’hui je me sens un peu soulagée d’une certaine manière et en même temps en manque de drogue = de mon ex avec ce sentiment d’avoir été éjectée du truc sans mots et de manière brutale. Donc mon mental oscille entre incompréhension, culpabilité, envie d’y retourner. Mais de manière moins intense quand même, et moins constante
Marine
J’ai ressenti des gros frissons, des douleurs qui arrivaient à la cheville gauche sans savoir pourquoi, après je sentais comme des sensations de légèreté et inconsciemment mon corps se crispait parfois et c’était quand mes pensées partaient sur des terrains qui m’énervent. Puis, dès que les pensées positives arrivaient, le corps se détendait. J’ai l’impression d’avoir plus lâché prise que la première fois quand même.
Anita | Poitiers
J’ai eu la chance de faire l’expérience d’un Breathwork en groupe avec elle : une véritable exploration intérieure qui m’a permis de gagner en confiance, limpidité d’esprit et de ressentir pleinement la circulation de la Vie à l’intérieur de mes corps. Merci Antonia pour tes belles qualités humaines aussi, ta gentillesse, ton sens de l’humour et ta joie de vivre par tous les temps.
Yuko | Professeur de Yoga – Sonothérapie | Tokyo
J’écris rarement des critiques, mais le cours de respiration d’Antonia le mois dernier était si inoubliable que j’ai voulu partager mon expérience. En entrant dans la pièce joliment décorée de fleurs, de bougies et d’encens, ma nervosité initiale a disparu lorsqu’elle a été accueillie par le sourire chaleureux d’Antonia. Ses conseils avisés nous ont conduits à travers des exercices de respiration revigorants, se terminant par une discussion de groupe sincère qui a favorisé un fort sentiment de connexion entre les participants. L’approche habile d’Antonia a créé un environnement sûr et favorable où nous avons pu partager ouvertement nos expériences. Que vous débutiez ou non en respiration, je vous recommande vivement la séance d’Antonia !
Jacqueline | Professeur de Yoga, Infirmière | Amsterdam
Toutes mes recommandations pour Antonia. C’est une belle personne avec une présence si apaisante. J’ai assisté à une séance de travail sur la respiration avec elle et ce fut une expérience vraiment incroyable. Elle s’est assurée que tout le monde se sente en sécurité et j’ai vraiment apprécié cela.
S. | Professeur de Yoga, Médecin | Suisse
Claire | Boulogne Billancourt
C’était extraordinaire 🙏 c était comme une caresse de mon souffle, de l air, de ta voix, de ton énergie, de mon énergie, de la musique … c était une caresse en multi dimension, je me sentais pétiller dans tout mon corps, lorsque j étais en apnée je sentais l énergie monter et descendre dans mon corps au rythme de la respiration faite précédemment … j ai voyagé dans un espace de calme et de serenite infinie c était si bon … je me sens heureuse, joyeuse, en paix … ta voix est si douce elle m a accompagnée dans ce voyage au « pays du coton et des caresses ». Marie, Manager | Boulogne
Julie | Strasbourg
Antonia m’a accompagné dans une session privée de breathwork. J’ai beaucoup apprécié son accompagnement dans cette expérience, son sens de l’attention à mon expérience et l’univers qu’elle m’a fait découvrir. Je vous recommande vivement cette expérience à ses côtés.
Carole | Photographe | Paris
J’ai eu l’occasion de tester une séance de breathwork avec Antonia suite à un concours. Je ne savais absolument pas ce que c’était, une totale aventure pour moi que j’avais envie de découvrir. Je ne savais pas trop à quoi m’attendre mais Antonia a pris le temps de m’expliquer comment ça allait se passer, ce qui pouvait arriver, de façon très douce et attentive. Le lieu était également très apaisant, à l’écart du tumulte parisien et pourtant en plein cœur de Paris !
Durant la séance, n’étant pas une habituée de ces pratiques, j’ai eu du mal à lâcher prise, et je ne savais pas trop bien ce que je ressentais. Mais la voix d’Antonia et ses paroles m’ont finalement conduites au pays de Morphée pendant un temps. Au « réveil » je me sentais un peu chamboulée sans savoir pourquoi. Antonia était là pour aider au retour à la réalité (toujours tout en douceur). Et c’est sur le chemin du retour que j’ai ressenti une vive colère que je n’arrivais pas à contenir. Je suis convaincue que cette séance m’a aidé à faire sortir cela, un besoin dont je n’avais pas conscience.
Cette expérience fut une belle découverte et je recommande vivement Antonia à toute personne voulant découvrir le breathwork. Et Antonia, je te remercie encore pour ce beau cadeau !
